Йогаш Йога в Новосибирске

Школы йоги

Категория: Школы йоги

Говоря образно, йога подобна гигантскому дереву с ветвями. Каждая ветвь, имея свои собственные уникальные особенности, является частью единого древа. Среди многообразия течений йоги, вы, несомненно, отыщете путь, наиболее подходящий и интересный именно вам.

Классические школы йоги

Хатха-йога

Хатха-йога: йога дисциплины тела
Достижение просветления — это цель, единая для всех ветвей йоги. Однако в хатха-йоге акцент ставится на работу с телом. Практикующие хатха-йогу считают, что прежде чем стремится к достижению высших стадий концентрации, медитации, необходимо должным образом очистить и подготовить тело.

Аштанга-виньяса йога

Аштанга-виньяса йога — динамическая и активная йога
Данная система основана на применении четырех видов асан с одновременным использованием пранаямы, мудры, бандха и друшти с целью вхождения в глубокое медитативное состояние.

Аштанга-йога

Аштанга-йога — восьмеричная йога
Аштанга-йога основана на восьмеричном пути (от ashta «восемь» и anga «ветвь»), систематизированном Патанджали в его труде под названием Йога-сутра.

Карма-йога

Карма-йога: йога самопревосходящего действия
Цель карма-йоги позитивное влияние на судьбу. Важнейший принцип этого пути заключается в том, чтобы действовать бескорыстно, искренне и без привязанности. Практикующие карма-йогу считают все действия — будь то действие тела, речи или ума — имеющими серьезные последствия, ответственность за которые нужно полностью принять на себя.

Мантра-йога

Мантра-йога: йога энергии звука
Мантра-йога использует энергию звука для концентрации ума и гармонизации физического тела.

Джняна-йога

Джняна-йога: йога мудрости
Главная идея джняна-йоги — это понятие о целостности, или единой реальности.
Разрозненное восприятие бесчисленных отличных друг от друга феноменов (привычное для современного человека) искажает взаимодействие с миром. Реальны ли стул или кресло, на котором вы сидите? А как на счет света, который бьет вам в глаза? Реален ли он? А тепло, которое исходит от камня? На подобные вопросы мастер джняна-йоги ответил бы так: все эти предметы и явления реальны на нашем нынешнем уровне сознания, но не являются высшей реальностью как отдельные или отличительные друг от друга. С достижением просветления все растворяется в единстве, а вы сами объединяетесь с бессмертным, высшим духом.

Тантра-йога

Тантра-йога: йога целостности
Тантра-йога – самая сложная и зачастую неверно толкуемая школа йоги.
На Западе и в Индии тартра-йогу часто называют “одухотворенным” сексом. Несмотря на то, что некоторые школы тантра-йоги действительно используют сексуальные ритуалы, в большинстве случаев они не входят в регулярную практику. В сущности, тантра-йога – это особая духовная дисциплина, включающая в себя сложные ритуалы и визуализацию божеств. Эти божества (или образы божественного) эквивалентны христианским ангелам и призваны помочь йогическому процессу медитации.

Раджа-йога

Раджа-йога — царская йога
Классическая йога основанная на Йога-сутрах, в ней нет асан, а есть работа с сознанием (медитация). Раджа йога — это последние 4 ступени восьмиступенчатой аштанга-йоги.

Бхакти-йога

Бхакти-йога: йога преданности
Практикующие бхакти-йогу стремятся соединиться, полностью слиться с вышней сущностью, проявляя для этого преданность.

Современные школы йоги

Йога Айенгара

Айенгар-йога — современное направление хатха-йоги
Айенгар-йога получила наибольшее признание и широкое распространение во всем мире. Для этого стиля характерны точность выполнения асан и использование различных опор во время практики, таких как подушки, скамьи, ремни.

Кундалини йога

Кундалини йога – пробуждение энергии
Форма йоги, направленная на пробуждение сексуально-духовной энергии кундалини, дремлющей в основании позвоночника.

Йога Шивананда

Йога Шивананда – современное направление хатха-йоги
Этот стиль включает серию из 12 поз, цикл «Приветствие солнцу», дыхательные упражнения, расслабление и чтение мантр.

Вини-йога

Вини-йога — ответвление аштанга-виньяса-йоги
Центральная идея вини-йоги заключена в так называемом «последовательном процессе», или виньяса. Акцент ставиться не на достижении идеальной внешней формы, а на выполнении поз в соответствии с индивидуальными потребностями и способностями. Важным аспектом вини-йоги является регулируемое дыхание, которое тщательно координируется с движениями.

Крийя-йога

Крийя-йога (ананда-йога)
Этот стиль мягко готовит ученика к медитации. Его отличительными чертами выступают связанные с позами утверждения, а также уникальные энергетические упражнения Йогананды, включающие сознательное направление энергии тела (жизненной силы) в различные органы и части тела.